〜登山・ヨガ＆気功・精進料理〜
去る9月29日秋晴れの高尾山でヨガの美宅玲子先生と初コラボイベントを開催しました。
当日は、朝9時に京王線高尾山口に集合し、第六号路を登山して山頂を目指しました。
秋晴れの爽やかな天気に恵まれて、登山の足取りも軽く、途中休憩時には、高尾山の自然の良い氣を取り入れる登山しながら出来る『彩気功』や山頂まであと一歩のところで気力体力を充実させる『タントウ功』をやって登山の疲れを癒し美人的少林寺気功の即効性で生命力を充実させて最後の登山道の階段を登りきる元気を充電しました！
山頂では、美宅玲子先生の外ヨガで足の疲れを癒し呼吸を整え体を整えました。
その後、薬王院本坊に移動して、広い大広間の座敷で美人的少林寺気功の4段功（1段と2段）と養生6式、座禅、その後は、気が充実している自分自身の手のひらで登山で疲れた全身を優しくマッサージして労わりました。
続いて、美的ヨガの美宅先生による姿勢を良くするストレッチとマッサージで更に体と心をリラックスして最後は、畳に寝転がり完全リラックスしてヨガと気功のレッスンを終えました。
秋満載のお楽しみ精進料理を皆さんといただきました！
それぞれに高尾山から葉書に書かれた言葉をいただき食事の後の自己紹介タイムで今日の感想と言葉をシェアしました。
また、ひとりひとりの名前と願い事を木に書いてお炊き上げのサービスもありました。秋の一日を満喫できた素晴らしいイベントとなりました！ご参加の皆さまありがとうございました！！